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QI GONG - ÉTIREMENT POSTURAL DES MÉRIDIENS
Patrick REYNIER - Béatrice REYNIER
- Ref. TN9357
- Produit en 2010, France.
- Collection FORME SANTÉ.
- DVD ZONE 0,. Langue FR. Durée :120'.
S'assouplir avec la Qi gong, c'est se relaxer en profondeur, en douceur et en conscience. Cela affine le ressenti, favorise l'amplitude des mouvements, tonifie et détend à la fois.
Béatrice Reynier a conçu ce programme complet comprenant 2 grandes parties: la première propose 6 mouvements debout pour cultiver le flux énergétique et pour échauffer le corps. La seconde est au sol avec 6 postures pour s'étirer d'avantage, pour se laisser aller à la souplesse grâce à la respiration. Chaque exercice au sol commence par un automassage d'une paire de méridiens, suivi d'une posture pour se terminer par une méditation avec des visualisations. Il est possible de suivre l'animation des trajets des méridiens à partir d'images 3D et ainsi mieux les appréhender lors de la pratique.