Né en Inde il y a plusieurs millénaires, le yoga a donné naissance à de nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du corps et de l'esprit. La maîtrise de la respiration en accord avec le mouvement pratiqué permet au corps de s'adapter à la posture recherchée, sans stress et sans tensions. Le programme d'exercices, inspiré des préceptes des différentes écoles, apporte une pratique simple et sans danger du yoga; il assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et revitalisé.