Présentation de toutes les techniques de projection ("nage waza") sous forme de séquences vidéo interactives, ainsi que des racines historiques, culturelles et spirituelles du judo, par Frédéric Dupuy, 5ème Dan. Composé de quatre parties: ashi waza (techniques de jambes), koshi waza (techniques de hanches), te waza (techniques de mains) et sutemi waza (techniques sacrifices, non autorisées en compétition). Illustré de plus de 500 séquences vidéo (deux angles de vue sur chaque mouvement) avec la possibilité de contrôler le déroulement de la vidéo image par image (points essentiels explicités, les fondamentaux, les combinaisons et les contreprises). La deuxième partie du programme présente l'esprit du Bushido (la "voie du guerrier" ou "suprême vertu militaire") à travers l'Histoire du Japon et des arts martiaux (bandeau chronologique donnant accès à des fiches historiques), et la "voie de la souplesse" ou l'art de concilier progrès physique et équilibre mental grâce aux principes du judo énoncés par son fondateur, Jigoro Kano. Comprend également le palmarès des jeux olympiques et des championnats du monde (de 1956 à 1997). Un index, un glossaire et la possibilité d'imprimer les fiches historiques.
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