Destiné aux hommes, ce DVD propose 30 leçons pour entretenir sa forme et modeler son corps.

Des exercices faciles, adaptés à tous, quelque soit le niveau ou la condition physique... Un programme complet concocté par un coach professionnel - West Gomez - qui offre le moyen d'établir un programme personnalisé selon ses besoins. Un programme pédagogique proposant 16 exercices de renforcement musculaire, 4 modules complets sur des zones ciblées, 11 exercices d'étirement et de relaxation.

Bonus DVD: Les secrets de la décontraction musculaire - Initiation à la gym orientale - Conseils d'auto massage.