Une discipline nouvelle de fitness, créée par Terri-Lynn Fadyen, qui allie bien-être du corps et de l'esprit. Elle s'adapte à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, et se compose de six séances à combiner selon les envies et les besoins. C'est une technique très complète qui fait appel à tout le corps: l'échauffement, le travail cardio-vasculaire, la nouvelle technique de "pilates" focalisée sur la maîtrise de la posture, de la respiration et sur l'exécution de mouvements justes de renforcement musculaire, puis la partie de gainage au sol et enfin l'étirement tout en douceur.