L'alchimie du souffle et du mouvement vers une écologie corporelle. Un programme pour retrouver quotidiennement les bienfaits issus de l'essentiel des arts martiaux intériorisés au travers de trois séries d'exercices: exercices debout, exercices assis et allongés, exercices de redynamisation.

Bonus DVD: Menus animés - Messages bonus aléatoires - Interview et vidéos sur la relaxation bio-dynamique.