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AGIR SUR SON ÉTAT DE CONSCIENCE POUR RETROUVER L'HARMONIE
Clarisse GARDET
- Ref. HQ8591
- AUDIOLIB, 2012.
Auto-hypnose, sophrologie et visualisation.
"Notre monde s'accélère et les sources de stress s'amplifient : multiples tâches à effectuer, obligations, nuisances sonores, informations à traiter : notre cerveau est sans cesse sollicité et stimulé.
Il est essentiel d'apprendre à se protéger. Comment? En cultivant son harmonie intérieure et en utilisant des moyens concrets de retrouver rapidement le calme qui mettra notre cerveau au repos.
L'auto-hypnose, la sophrologie et la visualisation vont devenir les trois outils indispensables pour vous relaxer en toutes circonstances !
En apprenant à prendre du recul et à évacuer les tensions accumulées, vous allez élargir votre champ de conscience et par là même mieux vivre l'instant présent.
Grâce à une conscience stimulée : vous serez plus lucides et moins assujettis à vos émotions, vous saurez rapidement faire face aux pressions, vous intégrerez le positif à votre vie et renforcerez votre confiance en vous." [Note de pochette]
Diplômée de l'Ecole des hautes études de sophrologie et de bioanalyse et consultante en communication santé, Clarisse Gardet exerce la sophrologie à Paris et anime régulièrement des formations en entreprise.
Durée totale: 2h.
Interprètes
- Clarisse GARDET : Professeur, Auteur
Pistes
- 1 Mode d'emploi du CD (CD1)
- 2 Comment définir la conscience?
- 3 Etat de conscience et activité de notre cerveau
- 4 Auto-hypnose explication
- 5 Training autogène. Préliminaire: explication
- 6 Training autogène. Préliminaire: séance
- 7 Training autogène: explication
- 8 Training autogène: séance
- 9 Training autogène: entraînement
- 10 Sophrologie et conscience (CD2)
- 11 Mon oasis: explication
- 12 Mon oasis: séance
- 13 La visualisation pour penser et agir positivement
- 14 Voyage sur un nuage: explication
- 15 Voyage sur un nuage: séance