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PointCulture > Médiathèque > Documents sonores, littérature > HQ5311 - CONCENTRATION PAR LA SOPHROLOGIE VOL.1 de Jean-Marc STAEHLE

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CONCENTRATION PAR LA SOPHROLOGIE VOL.1
Jean-Marc STAEHLE

  • Ref. HQ5311
  • ENP (ENERGIE NATURE PRODUCTION, 1993.

Pistes

  • 1 Pause détente: Retour à soi corporel * Retour à soi mental * Rendre plus présent * Futuration positive et redynamisation
  • 2 Concentration: Mouvements retour àsoi * Repos debout * Concentrationpar zones corporelles * Sortie et dynamisation
  • 3 Mémoire: Echauffement, retour à soi * Parcours de soi * Relaxation assise * Evocation d'un souvenir d'apprentissage positif * Ramener l'ensemble au présent * Futur positif dans un nouvel appprentissage