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PointCulture > Médiathèque > Documents sonores, littérature > HQ2411 - CORPS MENTAL PAR LA SOPHROLOGIE VOL.1 de Jean-Marc STAEHLE

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CORPS MENTAL PAR LA SOPHROLOGIE VOL.1
Jean-Marc STAEHLE

  • Ref. HQ2411
  • ENP (ENERGIE NATURE PRODUCTION, 1996.

Pistes

  • 1 Première séance: Exercice respiratoire avant-arrière et latéraux * Sophronisation simple (parcours de soi) * Oui non (oscillation avant-arrière de la tête * Etirement costal * Fin de séance allongé
  • 2 Deuxième séance: Exercice respiratoire * Exercice d'équilibre (cônes)* Sophronisation simple (debout) *Exercice respiratoire nez bouché *Exercice bras marionnette et dos * Exercice du pantin (petits sauts)* Fin de séance allongé