Le sommeil est une période d'activité physiologique de récupération et de régénération de l'énergie. Parfois, et pour de multiples raisons, le rythme naturel veille/sommeil est perturbé et l'endormissement devient difficile. Vous apprendrez, grâce à une capacité de concentration accrue, à maîtriser le flot de vos pensées. Le réveil est un moment de la journée parfois délicat: il faut sortir de la douceur de la nuit et rentrer dans son quotidien. La méthode Soos est le résulat de nombreuses années de recherche et d'application de techniques de sophrologie. Elle est un apprentissage progressif qui conduit à un véritable contrôle de l'activité physique et mentale, aussi bien dans le sens de la relaxation et du sommeil que dans le sens du mouvement dynamique et du réveil.