Recherche en cours...
Partager
FAIS-TOI CONFIANCE
Isabelle FILLIOZAT
- Ref. HQ3063
- AUDIOLIB, 2009.
"Qui n'a jamais prononcé ces mots: "Je manque de confiance en moi?" Incapacité de choisir, de s'affirmer, peur du rejet, de ne pas savoir, de l'avenir ou des autres, doutes concernant ses connaissances ou sa popularité, qu'est-ce au juste que la confiance en soi?
Isabelle Filliozat brise quelques idées reçues et nous guide vers une meilleure compréhension de nos réactions. Avec son habituelle clarté, elle propose aussi des exercices pour être à l'aise avec soi-même, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l'assurance. Que vous manquiez de sécurité intérieure ou de confiance en vos compétences, vous apprendrez à vous aimer un peu plus chaque jour." [Note de l'éditeur]
3 CD audio d'une durée totale de 3h12.
Interprètes
- Isabelle FILLIOZAT : Ecrivain
- Claire BENOIT : Lectrice
Pistes
- 1 CD1: Introduction
- 2 Partie I: De quoi parle-t-on?
- 3 Chapitre 1: En êtes-vous si sûr?
- 4 Chapitre 2: Que nomme-t-on "manquede confiance en soi"?
- 5 Chapitre 3: Du bénéfice du doute
- 6 Chapitre 4: Paralysies et jambes de bois
- 7 Partie II: D'où ça vient?
- 8 Chapitre 1: Une réaction face à lasouffrance
- 9 Chapitre 2: Automatismes acquis
- 10 Chapitre 3: L'exclusion
- 11 Chapitre 4: Harcèlement et brimades
- 12 Chapitre 5: Incompréhension devantnos limites
- 13 Chapitre 6: Échecs
- 14 Chapitre 7: Deuils
- 15 Chapitre 8: L'interdit de réciprocité
- 16 Chapitre 9: Soumission et dépendance
- 17 Chapitre 10: Attributions et humiliations
- 18 Chapitre 11: Non-dits, secrets et mensonges
- 19 Chapitre 12: L'effet de contraste
- 20 Chapitre 13: Inconscient, quant tunous tiens!
- 21 CD2: Partie III: Guérir
- 22 Chapitre 1: Sécurité intérieure ouconfiance de base
- 23 Chapitre 2: Qui suis-je? Savez-vous affirmer votre personne?
- 24 Chapitre 3: "Je n'ai pas les compétences"
- 25 Chapitre 4: La confiance relationnelle
- 26 Chapitre 5: Comment font-ils?
- 27 Partie IV: Assez pensé, passons à l'action
- 28 Chapitre 1: Évaluation
- 29 Chapitre 2: Je repère mes zones deconfiance
- 30 Chapitre 3: Je considère mes qualités
- 31 Chapitre 4: Je fais le bilan de mes difficultés
- 32 Chapitre 5: Je piste mes éventuelsbénéfices secondaires
- 33 Chapitre 6: Je reconsidère mes croyances
- 34 Chapitre 7: Je redécouvre l'origine de mes croyances
- 35 Chapitre 8: Je change mes croyances
- 36 CD3: Chapitre 8 (suite): La guérison de l'enfant intérieur
- 37 Chapitre 9: Je cesse de me dévaloriser
- 38 Chapitre 10: Je restaure ma sécurité intérieure
- 39 Chapitre 11: Court exercice de sécurité à refaire selon vos besoins
- 40 Chapitre 12: Je m'acepte tel que je suis
- 41 Chapitre 13: Je domine mes peurs
- 42 Chapitre 14: Une sécurité pour oser davantage
- 43 Chapitre 15: J'exprime mes colères
- 44 Chapitre 16: Je fais face à l'incertitude de la vie
- 45 Chapitre 17: J'identifie mes traumatismes
- 46 Chapitre 18: Je réagis à l'exclusion
- 47 Chapitre 19: Je guéris des suites de harcèlement
- 48 Chapitre 20: Je sors de la dépendance
- 49 Chapitre 21: Je change de "chaussures"
- 50 Chapitre 22: Je me libère de l'humiliation sociale
- 51 Chapitre 23: Je compare à bon escient.
- 52 Chapitre 24: J'accomplis mes deuils
- 53 Chapitre 25: Je peux échouer sans tomber
- 54 Chapitre 26: Je sors de mes sécurités, je change mes habitudes
- 55 Chapitre 27: Ca me fait oui ou ça me fait non?
- 56 Chapitre 28: Je respire!
- 57 Chapitre 29: Je restaure la confiance en mes désirs et besoins
- 58 Chapitre 30: Je me différencie
- 59 Chapitre 31: Je change d'avis
- 60 Chapitre 32: Je restaure ma confiance en mes compétences
- 61 Chapitre 33: J'acquiers les compétences qui me manquent
- 62 Chapitre 34: Je fais "comme si"
- 63 Chapitre 35: Je suis exigeant et créatif
- 64 Chapitre 36: Je prends des risques, j'ose
- 65 Conclusion