J'ai découvert la relaxation aux Etats-Unis il y a 16 ans. Sans bien comprendre ce qu'elle pouvait m'apporter au début, je la pratiquais irrégulièrement. Et puis un jour, j'ai décidé de réaliser un des rêves de ma vie: courir le marathon. Je supportais très difficilement la fatigue et l'astreinte des longs entrainements. C'est alors que j'ai commencé à pratiquer la relaxation chaque jour, sans exception. A partir de ce moment-là, je n'étais plus fatiguée et je ressentais un bien-être agréable. En apprenant la relaxation, vous ressentirez vous-même ce bien-être. Je vous conseille de vous y mettre avec une graine de patience: les bonnes choses de la vie nécessitent toujours un certain effort! (Antoinette Daniels)