Le Do-in est une technique d'origine japonaise d'auto-massage. Basée sur la conception orientale de la circulation des énergies, elle utilise les pressions, les martèlements, les frictions des doigts sur les points d'acupuncture. Par une pratique simple, elle vous permettra de vous détendre facilement et efficacement avec pour seuls instruments vos propres mains! Excécutés régulièrement, les excercices de Do-in auront une action préventive remarquable. Ils sont également très efficaces pour combattre les petits maux quotidiens: éternuement, migraine, toux, anxiété, mauvaise digestion, insomnie... Enfin, ils vous permettront d'acquérir une meilleure connaissance de votre corps et de vous-même, de mieux vous connaître et donc d'être plus à l'aise face aux autres. (Extrait prés. sur la poch.)