Jean-Yves BELLEGO, psychologue, directeur de l'institut psycho-pédagogique d'orientation. L'angoisse, la peur sont des phénomènes paralysants et très handicapants. Ils se manifestent souvent par des crises inattendues et peuvent avoir des conséquences très graves. La personne concernée se retrouve face à elle-même terrassée par l'idée de la maladie ou de sa propre destruction. Comme dans les domaines des phobies, de l'échec, de la dépression, le comportementalisme obtient d'excellents résultats. Ce programme en 12 semaines permet de cerner les causes de l'angoisse et de changer son comportement grâce à des exercices simples et ludiques. Les séances de relaxation permettent de se reconstruire une personnalité plus juste et de nouvelles attitudes face à soi-même. (Extrait note pochette)