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MÉDITER POUR AVOIR CONFIANCE
Fabrice MIDAL
- Ref. HQ5219
- AUDIOLIB, 2015.
Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplement par faire l'expérience de la confiance grâce à ces 12 méditations guidées inédites. Car loin d'être un nouvel outil de « bien-être », la richesse de la méditation est dans l'invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité. Avec l'aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir, à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en l'amour, en l'autre : les bases essentielles pour oser être enfin vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du vivre ensemble.
12 méditations guidées, précédée par une interview de Fabrice Midal.
3 CD audio - Durée 3h19
Interprètes
- Fabrice MIDAL : Lecteur, Professeur, Texte
Pistes
Disque 1
- 1 Entretien - Phrase d'introduction
- 2 La transmission au sein de l'Ecoleoccidentale de méditation
- 3 Une confiance bien plus vaste que la confiance en soi
- 4 Une expérience simple mais énigmatique
- 5 Un enjeu social
- 6 Retrouver la confiance
- 7 La "peur" et comment la surmonter
- 8 La "peur" ici différente de la "peur psychologique"
- 9 "Trancher" le doute
- 10 Le rapport entre méditation et confiance
- 11 Faire "jaillir" la confiance et orgueil
- 12 Confiance et orgueil
- 13 Confiance et bienveillance aimante, le sens de la médiatation
Disque 2
- 1 Phrase d'introduction
- 2 Préambule : Le sens de la méditation et PRATIQUE 1 d'initiation
- 3 PRATIQUE 2 : Trouver sa place
- 4 PRATIQUE 3 : Le ciel, la terre et l'arbre - Fierté d'être en vie
- 5 PRATIQUE 4 : À la découverte des trois visages de la confiance
- 6 PRATIQUE 5 : Intégrer la confianceà sa vie, découvrir un souffle de joie vivifiante
- 7 PRATIQUE 6 : La zone médiane de laconfiance
- 8 PRATIQUE 7 : Traverser la peur : la découverte de la tendresse, la naissance du courage
Disque 3
- 1 PRATIQUE 8 : Faire la paix avec ses imperfections et sa propre vulnérabilité
- 2 PRATIQUE 9 : Trancher les doutes
- 3 PRATIQUE 10 : Surmonter le découragement et l'hésitation ou comment faire jaillir le courage
- 4 PRATIQUE 11 : Voir l'étoile et contempler le soleil
- 5 PRATIQUE 12 : Irradier la confiance : le sens de la fraternité