La méthode d'amincissement proposée par Monique Egé et Françoise Hossen est simple, originale, efficace. Elle s'adresse à toutes les personnes désireuses de perdre du poids en pratiquant des exercices quotidiens. D'une part dynamiques et tonifiants, permettant de remodeler la silhouette, de fortifier les abdominaux, de retrouver un corps mince, souple et tonique. D'autre part, des exercices anti-stress procurant une détente profonde, permettant de faciliter l'élimination, de favoriser une meilleure circulation énergétique et de retrouver ainsi une silhouette idéale. De plus, c'est un exercice de visualisation qui consiste à changer la représentation mentale que nous avons de notre corps et de créer ainsi une nouvelle image d'un corps mince, souple, tonique, détendu. (Note sur la pochette)