Organisée autour de principes diététiques simples et évidents, la méthode IDHA n'est pas un régime de plus mais un véritable changement de comportement alimentaire qui vous permettra de retrouver votre poids idéal et surtout de vous y maintenir. Cette méthode comprend: un livre comportant les principes de la méthode IDHA, de nombreux exemples et suggestions pour composer vos menus, des formules express pour les gens pressés, des trucs et des astuces pour repas de fête et d'affaires, des recettes de tisanes amincissantes adaptées à chacun; elle comprend aussi une cassette sur laquelle sont enregistrées quatre séances d'un quart d'heure de gymnastique qui affineront votre ligne et tonifieront votre corps. (Présentation sur la pochette)