La relaxation permet à chacun de nous de prendre conscience de son état de tension musculaire, d'apprendre peu à peu à contrôler son tonus, de découvrir des sensations corporelles nouvelles et ainsi de libérer du carcan dans lequel les règles strictes de l'éducation et les images étroites sur nous-mêmes nous ont enserrés. ( Présentation sur la pochette )