La face A concerne la respiration profonde, la détente du corps par la pesanteur, l'ouverture au sommeil, la rencontre avec la lumière, la porte de la nuit, la découverte de ses richesses intérieures. La face B invite à la détente du corps par une main caressante, au souffle chaud, au corps sur un nuage, au voyage au pays de songe, à la rencontre avec son guide intérieur, à la programmation des rêves. Bernadette Blin parle sur un fond sonore spécialement étudié pour la circonstance. JMV.