Retrouvez votre forme physique. Voilà longtemps que vous n'avez pas fait de sport. Difficile de vous y remettre sans entraînement préalable, pourtant vous en sentez la nécessité. Cette méthode est la clef de votre problème. Elle vous propose des exercices progressifs et complets, adaptés à vos besoins et des conseils simples et efficaces à pratiquer tranquillement tous les jours. Les auteurs de cette méthode ont déjà "remis en forme" de nombreuses personnes, pourquoi pas vous? (Présentation sur la pochette)