Sous l'effet de cette technique, vous ressentirez un calme profond. La sophrologie exerce une influence sur le centre du sommeil et, le soir, vous pourrez vous endormir de plus en plus facilement, dormir toutes les nuits dans un état de détente et de récupération optimales afin d'être tout-à-fait dispos le lendemain matin. L'action apaisante est très rapide, elle se manifestera dès les premières séances. La pratique régulière de cette technique débouchera sur un mieux-être et une diminution de l'émotivité. Elle vous permettra de canaliser votre énergie, de rester calme en toute circonstance et de mieux vivre votre quotidien.