Cette méthode de préparation à l'accouchement contient un livre et une cassette. Le livre comporte une approche des techniques de relaxation et de sophrologie, un panorama des problèmes liés à la grossesse et à l'accouchement, des conseils pour garder la forme pendant la grossesse. La cassette regroupe cinq séances qui vous permettront de vous entraîner et vous initier progressivement au vécu de l'accouchement, tout en vous donnant bien-être et confort pendant les derniers mois de la grossesse. C'est une conception globale de la grossesse qui vous est proposée prenant en compte tant ses conséquemces physiques que psychologiques. Complément idéal des cours qui vous seront donnés à la maternité, elle vous permettra un suivi de tous les jours... (Extrait de la présentation de la pochette)