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PointCulture > Médiathèque > Documents sonores, littérature > HQ8410 - SOPHROLOGIE VOL.4: GESTION DU STRESS de Constance KREINTZ

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SOPHROLOGIE VOL.4: GESTION DU STRESS
Constance KREINTZ

relaxation, médecine alternative, bien-être, développement personnel
  • Ref. HQ8410
  • DOM.

Gestion du stress: 4 méthodes pour vous relaxer chez vous ou au travail.

Savamment inspirée d'exercices de sophrologie, du training autogène de Shultz et de la relaxation progressive de Jacobson, cette méthode guidée est l'outil indispensable pour lutter contre le stress chez vous ou au travail.

Constance Kreintz est titulaire d'un DEUG en psychologie, d'un DU en soins palliatifs, du certificat de conseillère agréée en Fleurs de Bach. Elle intervient en cabinet, hopital, entreprise ainsi que dans les domaines du sport et du spectacle.

Durée d'écoute: 41 min.

Écouter les extraits

Interprètes

Pistes

  • 1 Qu'est-ce que le stress?
  • 2 Méthode de relaxation rapide
  • 3 Sophro déplacement du négatif
  • 4 Le cosmonaute
  • 5 SOS stress - se relaxer au travail