Le Yoga, technique millénaire ayant ses racines en Inde, s'est répandu depuis quelques décennies en Occident et a été adapté aux besoins du monde moderne. Il n'est pas une gymnastique acrobatique mais une pratique douce qui prend en considération le corps et le mental. Le Yoga parle de mouvement, de posture, de respiration, de concentration sans effort, de relaxation et de méditation. Il développe souplesse, équilibre, maîtrise, patience et procure calme et harmonie. Les auteurs: Monique Hégé, professeur de Yoga et Françoise Hossen, acupuncteur travaillent ensemble depuis de nombreuses années. Leurs objectifs: faire découvrir à travers l'audio-visuel des méthodes originales et efficaces sur le thème yoga, santé, épanouissement. (Note sur la pochette)